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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大陸電視劇配外語走出國門 非洲國家也熱播
大陸電視劇走紅甚至踏出國門吸引全球觀眾，2017年大陸電視劇出口總額達人民幣6.33億，許多熱門劇被翻譯成多國語言，像是網路上有《琅琊榜》英文版還有日文配音，《羋月傳》有俄羅斯字幕、《楚喬傳》有越南字幕，大陸影視公司，訓練一批專業翻譯人員，不僅要翻的準確，有時候還要考慮外國觀眾文化習慣，另外，大陸電視劇還滲透到非洲去，為了滿足非洲觀眾，遠赴非洲招聘配音員。
《琅琊榜》英文預告：「女士先生們，非常榮幸向各位介紹閣下，琅琊山伯爵。」
大陸熱門電視劇《琅琊榜》，被剪輯成為2分鐘預告，還搭上英文配音，網路上甚至有日文版出現。
《琅琊榜》日文版：「你就真的甘心看著這寶座，落在他們兩人手上。」
除了《琅琊榜》外，再早一點的《後宮甄嬛傳》，更是將76集劇情壓縮成6集，翻譯成英文版行銷美國吸粉絲。
後宮甄嬛傳》英文版片段：「一位傾世紅顏，將有機會得到夢寐以求的一切。」
就算沒有重新配音，也有翻譯字幕。
《羋月傳》片段：「王兄要對這些視而不見、聽而不聞，恐怕很難。王皇后準備差不多了，王后，眾夫人都來了。」
像是《羋月傳》這底下的字幕就是俄羅斯文，厲害的是這《楚喬傳》還有越南字幕；大陸電視劇走出國門，2016年出口總額就達人民幣5.1億，2017年增長到人民幣6.33億。大陸電視劇出口的第一關，就是需要專業翻譯人才，像這家大陸影視公司的翻譯人員，正在討論怎麼把大陸宮廷劇內容，翻的讓外國人聽得懂。
視頻翻譯組負責人 郭家琪：「老十四可以喊他十四，那就用『fourteenth brother』。」
皇帝兄弟可以這樣翻，那皇帝的兒子大阿哥，又怎麼翻才不會搞混呢？
視頻翻譯組負責人 郭家琪：「大阿哥出來的時候，『big brother』有時候也可以用，然後喊名字也可以用，因為皇上喊的話，沒辦法用『big brother』，有的時候用『big brother』，但有的時候只能喊名字。」
翻譯用字不僅要準確，最重要的是要符合外國觀眾文化習慣，有時候翻譯的好壞，也會左右電視劇，能否在大陸國外走紅。
視頻翻譯組負責人 郭家琪：「讓我印象很深的劇叫《擇天記》是一部玄幻劇，在國內的時候雖然火，但是同檔時間也有其它玄幻劇在，但是翻譯出去之後，就我們收到了很多粉絲給我們回復，說這個東西我們覺得很有興趣。」
像是《三生三世十里桃花》、《扶搖》、《琅琊榜》在大陸國外知名影音網站上，播放量都有千萬以上的好成績，而且每個國家喜好的大陸電視劇各有不同。
視頻翻譯組負責人 郭家琪：「歐美的觀眾，我覺得他們更喜歡中國的古裝劇多一點，因為裡面的這些，不僅是從建築，還是服飾，還是說話的這種禮儀，都很不一樣，所以他們會對這個非常感興趣，東南亞的觀眾除了對古裝劇這些現代的時尚劇很喜歡之外，他們還喜歡中國的偶像劇。」
不只歐美、東南亞國家，大陸電視劇更滲透到非洲去，為了滿足非洲觀眾，2008年大陸傳媒公司四達時代，就到非洲設立頻道，每年到當地招募配音員，像是這位來自東非坦尚尼亞的希爾德，已經到大陸2年時間。
斯瓦西里語配音員 希爾德：「我非常喜歡中國電影，我喜歡中國影視，我喜歡中國電視劇，都非常好。對我來說是《金太郎的幸福生活》，它是第一個。從那開始，我配音了很多，我想大概不少於100部電視劇。」
儘管現在經驗豐富，但剛開始希爾德也會因為大陸和非洲文化習慣上差異，遇上配音難題。
斯瓦西里語配音員希爾德：「例如，『把筷子拿過來』，在坦尚尼亞沒有筷子，有時候我們就會說成把勺子拿過來，這樣大家就會理解了。」
目前四達時代雇用了至少4千多位非洲配音員，在當地頻道也從1個增加到7個，大陸還利用電視劇在非洲熱播，藉機促成雙方文化交流。
四達時代集團副總裁 郭子琪：「我們在那邊現在有很多鐵粉，他們就也在追星，也在追劇，你像楊冪演完《商品網購達人三生三世十里桃花》之後，這些個劇不僅僅播，而且不斷地在重播，因為很多人在不斷地說，能不能再播一遍，看(播)過了沒有看到。」
沒想到大陸電視劇也成為推動一帶一路的工具之一，宣揚了文化軟實力，也藉機賺到了海外收視。
研究：運動能改善高血壓 用對方式可自我調節
匯流新聞網 林風/台北報導
最近天氣寒冷，血管容易收縮，血流壓力變大，造成血壓升高，有高血壓的人更要小心養護。根據衛生署公布的台灣十大死因，有一半和高血壓有直接或間接相關。養生專家白雁分享，血壓其實可靠運動自我調節。
據倫敦政治經濟學院衛生政策系的胡辛·納西博士，研究高血壓患者時，發現運動與大多數降血壓藥物一樣有效。不過，有疾病患者還是要諮詢醫生意見，適合什麼樣的運動，或者是否適合運動。
▲圖為白雁老師
神奇顫掌，用微幅顫動改善微循環
從事氣功教學三十年的白雁分享，氣功也有調節血壓的作用，練功時，人處在放鬆狀態，集中意念將內氣向下導引，並把元氣收藏在丹田能量庫，這樣做能充實下元，帶動清氣上升，濁氣下降，回到上虛下實的狀態，血壓也會慢慢恢復正常。
白雁氣功在全球推廣神奇顫掌法，受到很大的迴響，目前有百萬人在熱追神奇顫掌法，因為發現微循環好，身體就舒服很多。而且這招很簡單，3分鐘做完，就能幫血管減壓。顫掌利用末梢微幅顫動改善人體的微循環，強化氣血運行，幫助血管增加彈性變年輕，達到預防高血壓、心腦血管疾病的效果。
底下影片裡示範神奇顫掌裡的「周天顫掌式」。白雁說，血管是彈性的管子，需要適當的負荷才能強壯它的彈性，一般的運動強度高，肌肉為了要大量的氧氣，血液快速輸送，血管緊縮，雖然能帶給身體大量氧氣，但卻來不及滋養血管。而「周天顫掌式」的功法，簡單調動體內元氣，走遍全身經絡，血管跟著經絡吸收充分的氧氣與承受適當的運行壓力，就能兼具補養與鍛鍊的雙重效果。
運動能調節血壓，雖有許多研究已經證明了，但不能心急，最好經過醫生建議，選擇最適合自己的運動，慢慢的讓運動融入生活、成為習慣，這樣才是真正的保持健康之道。
特別提醒：生病一定要看醫生，並遵循醫生指示治療。而氣功運動，是養生的一種方式，可以用來輔助調理身體。
※白雁長年提供2小時免費氣功教學，讓民眾學習自我保健的步驟。
具體情況請撥打02-25711222
※「周天顫掌式」小功法
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高血壓、高血脂？水果可能吃錯時間了
以中醫看來，水果水果多以寒涼為主，許多人喜歡晚上吃水果，更是寒上加寒，寒氣有收引的特性，人的筋脈遇了寒氣容易收縮，間接增加高血壓的風險。
心因性休克分秒奪命 血管彈性要這樣保養才有用
心因性休克最常跟急性心肌梗塞、猝死相連結，有三高的人是高危險族群。台灣平均每27分鐘，就有1位死於心臟疾病，急性心肌梗塞的威脅最讓人措手不及。
照片來源：白雁氣功提供
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