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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常好物分享人氣產品排行榜會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
基隆九個扶輪社聯合捐輔具給仁愛之家
(記者黃秀麗新北報導)國際扶輪3490地區基隆分區九個扶輪社，在過年前特別捐贈價值17萬元的移位機及多項實用輔具給新北市立仁愛之家，盼能提供養護長者更安全舒適的移位過程，避免第一線照顧服務員及護理人員職業傷害；另外中和區的瓏山林台北中和飯店，到仁家致贈兩百多位長輩每人1千元紅包，讓仁家的長輩提前歡度年節。
國際扶輪3490地區基隆分區包含基隆扶輪社、基隆南區扶輪社、基隆東區扶輪社、基隆東南扶輪社、基隆西北扶輪社、基隆中區扶輪社、新北北海岸扶輪社、基隆永昌扶輪社、新北瑞芳扶輪社等9個，以「扶輪心、萬里情」為名共同捐贈。
新北北海岸扶輪社社長葉峻魁將象徵電動移位機的箱子交給仁愛之家主任吳欽仁，吳欽仁一一頒發感謝狀給各捐贈的扶輪社代表，在吳欽仁的引領下，國際扶輪3490地區助理總監邱垂裕帶著九社代表到養護區實地關懷臥床的長者。
邱垂裕表示，扶輪社向來對社區公益不遺餘力，這次捐贈的輔具包括Molift進口電動移位機、步態訓練帶、電動手動二合一手腳運動器、握握彈力墊、夢幻枕、保護性限制帶 、好神帶等，希望透過輔具資源的捐贈，實際幫助仁家長者。
仁愛之家主任吳欽仁表示，非常感謝基隆九個扶輪社聯合捐贈，不只讓有需求的長者受益，更能保護第一線照顧人員，避免長期照顧發生職業傷害，同時將臥床院民撐起時順利量測體重，以提供記錄追蹤，進行體重控制，避免過輕或過重，以維護臥床院民的健康。
另外，瓏山林台北中和飯店總經理朱少菡也帶領員工到仁家關懷，並致贈每位長者1千元紅包，朱少菡表示，這些紅包經費是來自飯店和員工個人的捐獻，希望在歲末天寒之際，給住在仁家的長輩一些溫暖。(自立晚報2019/1/25)
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